Depois de 3 dias com dicas para atender bem pessoas que sofrem queimaduras, vou dar uma dica excelente para você melhorar sua saúde, em vários aspectos. A dica é simples, sorria. Só isso?!? É, só isso mesmo, extravase, exagere, dos sorrisos e gargalhadas, isso pode influenciar sua saúde nos seguintes aspectos:
Emagreça: Segundo estudos da Universidade Vanderbilt (EUA), rir durante 15 minutos todos os dias queima até 40 calorias (2 Kg por ano).
Doenças cardíacas: uma pesquisa de cardiologistas do Centro Médico de Maryland (EUA) afirma que rir pode prevenir doenças do coração.
Sistema imunológico: O riso estimula no cérebro a liberação de serotonina, neurotransmissor que ativa as células de defesa do organismo, que combatem vírus, bactérias, agentes alergênicos e outras doenças.
Baixe a pressão: O riso alivia a tensão e a contração dos vasos sanguíneos. Isso faz com que a pressão do sangue diminua, evitando sintomas como insônia, cansaço constante, dores de cabeça e no peito.
Exercícios físicos: Rir de 100 a 200 vezes ao longo do dia equivale ao esforço cardiovascular de dez minutos de corrida – o que também faz bem ao coração. É o que constatou uma pesquisa da Universidade de Stanford (EUA).
Anti-stress: O riso ativa a produção de endorfina, neurotransmissor com poder analgésico que promove o relaxamento do corpo, diminui o estresse e proporciona a sensação de bem-estar. Além disso, as risadas reduzem a produção da secreção de hormônios que causam estresse.
Por esses e outros motivos sorria sempre que possível.
fonte: TuToMaNiA
