Quem trabalha sabe que é algo responsável e independer do seu humor. Eu trabalho na Fluxo Sistemas, o ambiente de trabalho é excelente, gosto do que faço, dificilmente estou de mal humor ou “pra baixo”, mas se estou procuro seguir algumas dicas para melhorar mesmo tendo que trabalhar.
Entenda que o baixo-astral prejudica você.
Assuma a responsabilidade por suas escolhas e pare de culpar os outros
Liste as situações que lhe fazem subir pelas paredes e veja se não está exagerando na dose.
Peça a uma amiga que avise você sempre que seu negativismo se tornar irritante.
Invente novas maneiras de descascar abacaxis.
Procure não se cobrar tanto.
Evite levar tudo para o lado pessoal.
Coma direito, exercite-se e durma como se não houvesse amanhã.
Cultive amizades que divirtam você fora do trabalho.
Sugira ao colega resmungão modos diferentes de encarar a vida.
- Coloque na sua cabeça que o mal-humor e o baixo-astral só prejudicam a você mesmo.
- Evite culpar as outras pessoas, assuma a responsabilidade de seus erros, ou falhas.
- Anote as situações que lhe deixam muito bravo, e “de cabeça fria” analise se você não está sendo exagerado.
- Diga aos colegas para lhe avisarem caso você exagere no negativismo ou mau-humor.
- Procure inventar novas maneiras de solucionar problemas, aumente seu “leque” de alternativas.
- Evite se cobrar.
- Não leve tudo para o lado pessoal, considere o trabalho algo absolutamente profissional.
- Alimente-se corretamente, faça exercícios regularmente, durma bem.
- Faça amigos, divirta-se fora do trabalho.
- Fale para os colegas “resmungões” para ler nosso site, e seguir nossas dicas.
Caso tenha mais alguma dica para melhorar o ambiente de trabalho, compartilhe conosco.
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