Uma Dica por Dia » dicas de verão

Dicas para não se incomodar com o suor

Rafael Longo — Thu, 17 Dec 2009 12:30:27 +0000

O verão está ai. Muito sol e calor, e o nosso corpo sente muito as altas temperaturas. Para muitas pessoas o suor é extremamente desagradável, assim achei interessante deixar a dica de como não se incomodar com o suor.

1) Use roupas de algodão ou de tecido tecnológico que ajudam a pele a respirar e deixe de lado as de fios sintéticos.

2) Prefira desodorantes roll-on ou spray. Os em creme podem obstruir os poros.

3) Se apresentar sinais de alergia, opte pelo leite de magnésia como desodorante.

4) Utilize sabonete bactericida uma vez por semana.

5) Os homens devem manter os pelos aparados.

1) Use roupas de algodão ou de tecido tecnológico que ajudam a pele a respirar e deixe de lado as de fios sintéticos.

2) Prefira desodorantes roll-on ou spray. Os em creme podem obstruir os poros.

3) Se apresentar sinais de alergia, opte pelo leite de magnésia como desodorante.

4) Utilize sabonete bactericida uma vez por semana.

5) Os homens devem manter os pelos aparados.

Se você tem mais dicas para o verão, compartilhe conosco.

Como guardar e conservar roupas de inverno no verão

Rafael Longo — Wed, 25 Nov 2009 12:30:39 +0000

O verão vem chegando, o calor, e nosso vestuário muda. As roupas leves começa a serem usadas e as roupas pesadas de inverno são deixadas de lado. Navegando pela web achei dicas legais para conservar suas roupas de inverno durante o verão, achei interessante e resolvi compartilhar aqui no blog.

1) Antes de colocar as roupas no armário, todas devem ser lavadas, inclusive cobertores e edredons.

2) Edredons, cobertores e peças de moletom podem ser lavados na máquina, em um programa normal. Vale lavar o couro com água ou a seco, enquanto a lã somente a seco para não encolher. Sendo assim, é interessante apostar nos serviços de uma lavanderia no caso de malhas e lãs.

3) As roupas de inverno devem ser passadas com o ferro ligeiramente quente com o intuito de não marcá-las.

4) Não pendure casacos ou malhas pesadas, o que evita deformá-los e marcá-los com o peso. Prefira dobrá-los.

5) Nem pense em armazenar as roupas em sacos plásticos, porque retêm a umidade e, assim, favorecem o surgimento de bolor. Opte por sacos de TNT (tecido não tecido) escuros, que as deixam respirar e, ainda, as protegem contra a incidência de luz, que leva ao amarelamento.

6) Abra as portas dos armários ao menos uma vez por semana para ventilar.

1) Antes de colocar as roupas no armário, todas devem ser lavadas, inclusive cobertores e edredons.

3) As roupas de inverno devem ser passadas com o ferro ligeiramente quente com o intuito de não marcá-las.

4) Não pendure casacos ou malhas pesadas, o que evita deformá-los e marcá-los com o peso. Prefira dobrá-los.

6) Abra as portas dos armários ao menos uma vez por semana para ventilar.

fonte: TuToMaNiA

E você tem mais alguma dica para guardar roupas de inverno? Compartilhe conosco.

Dica caseira contra queimadura de sol

Rafael Longo — Mon, 02 Nov 2009 12:30:57 +0000

No mês de setembro deixei aqui no blog uma dica para amenizar a dor das queimaduras de sol. Com o início do verão coloquei ontem dicas para se proteger do sol. Pois continuei pesquisando pela internet sobre este assunto e achei, em um site médico, uma dica caseira contra queimaduras do sol. Se você não leu a dica de ontem e abusou do sol nesse feriadão, vale a pena testar esta solução.

Ingredientes

2 saquinhos de chá preto

3 xícaras de água

1 colher (sopa) de sal

Modo de Fazer

Coloque dois copos de água para ferver.

Retire o recipiente do fogo, joque os saquinhos de chá, tampe e deixe descansar até esfriar.

Retire os saquinhos, acrescente mais um pouco de água e a colher de sal, misturando bem.

Mergulhe pedaços de algodão neste preparado e coloque-os sobre as partes afetadas, deixando agir durante 15 a 25 minutos. Repita o prcesso até que a temperatura da pele esteja mais fria e a dor tenha passado.

Ingredientes

2 saquinhos de chá preto
3 xícaras de água
1 colher (sopa) de sal

Modo de Fazer

Coloque dois copos de água para ferver.
Retire o recipiente do fogo, joque os saquinhos de chá, tampe e deixe descansar até esfriar.
Retire os saquinhos, acrescente mais um pouco de água e a colher de sal, misturando bem.
Mergulhe pedaços de algodão neste preparado e coloque-os sobre as partes afetadas, deixando agir durante 15 a 25 minutos. Repita o prcesso até que a temperatura da pele esteja mais fria e a dor tenha passado.

fonte: Site da Dra. Shirley de Campos

Lembre-se que a prevenção é o melhor remédio. E em casos graves ou de dúvidas procure um médico especialista.

Dicas para se proteger do sol

Rafael Longo — Sun, 01 Nov 2009 12:30:50 +0000

O verão vem chegando, piscina, praia, festas e muitas vezes deixamos de ficar atentos a proteção da nossa pele contra os raios do sol. As vezes por esquecimento, as vezes por teimosia, a verdade é que muitas pessoas deixam de se proteger, mesmo sabendo da importância da proteção. Para reforçar o que todo mundo sabe, resolvi reunir algumas dicas de proteção contra o sol, vale a pena ler até o fim.

Todas as pessoas, independente do tipo de pele, devem utilizar protetores solares, com FPS 15, no mínimo.

Os protetores solares com valores de FPS maiores que 30 representam exposição desnecessária e imprudente a maior quantidade de substâncias químicas, sem aumento proporcional da proteção solar. Cabe ao médico, entretanto, avaliar a utilização de filtros solares com FPS acima de 30, dependendo do paciente.

Aplique o protetor solar pelo menos meia hora antes de se expor ao sol – todo filtro solar precisa de um tempo em contato com a pele para que proporcione a proteção adequada.

Todos os filtros solares, independente do FPS, e de ser ou não à prova d’água, devem ser reaplicados a cada duas horas de exposição contínua ao sol, mergulhos, exercícios físicos e/ou transpiração excessiva. É importante ter em mente que esta reaplicação não prolonga o período de proteção, isto é, ao reaplicar o protetor solar o tempo de proteção não será mais o mesmo. Portanto, não abuse do sol, ainda que esteja utilizando o filtro solar corretamente.

Apesar da necessidade de alguns cuidados especiais, os filtros solares devem ser aplicados nas crianças a partir dos seis meses de idade. A pele da criança é muito sensível; além disso, os prejuízos da exposição excessiva à radiação solar começam na infância e perpetuam-se até a idade adulta.

Não se esqueça de proteger os lábios, eles estão muito expostos à radiação e necessitam proteção. Lembre-se: use os protetores labiais!

Assim como os lábios, as partes que ficam expostas diretamente ao sol, como ombros, nariz, costas e braços, devem receber proteção especial. A quantidade adequada de protetor solar a ser aplicada deve ser dividida com base nas partes anatômicas. Nove porções, sendo que cada porção deve corresponder a aproximadamente meia colher-de-chá, necessárias para proporcionar proteção adequada a uma pessoa de porte médio (o que corresponde a aproximadamente 2ml/cm2). Meia colher-de-chá de protetor solar (2.5ml) deve ser aplicada na face e no pescoço, em cada braço e ombro, e em cada lado do tronco, e uma colher-de-chá (5ml) deve ser aplicada em cada perna e no peito do pé.

Muito importante! Além dos protetores solares, o uso de bonés ou chapéus e óculos de sol é indispensável, representando uma proteção significativa para os olhos, rosto e ombros.

Evite usar camisetas molhadas sob o sol forte; a água aumenta a passagem de radiação através do tecido, prejudicando a proteção que o tecido seco poderia proporcionar. Camisetas de algodão de cores claras, embora agradáveis de se vestir durante o verão, também permitem maior passagem de radiação através do tecido. Prefira cores um pouco mais escuras.

Mantenha-se à sombra sempre que possível, assim você evita danos ainda maiores à sua pele.

Cuidado! Evite tomar sol entre 10 e 16 horas. Neste horário você se queima muito mais rápido, e as queimaduras podem ser graves! Para quem estiver sem relógio, aí vai uma boa dica para se safar do sol forte: observe a sua sombra. Se ela estiver grande, o sol não está tão forte, e você pode aproveitar um pouco mais; mas se estiver pequena, fuja para a sombra mais próxima!

Sempre, mesmo sem sol, utilize um protetor solar com FPS 15, no mínimo.
Utilize protetor com FPS acima de 30, apenas por prescrição médica, pois esse tem composição química diferente.
Passe o protetor solar 30 minutos antes de se expor ao sol.
“Reaplique” o protetor solar a cada 2 horas.
Crianças após 6 meses, apesar de cuidados especiais, devem receber aplicação de filtro solar.
Use protetor lábial.
Abuse do protetor em regiões como nariz, rosto, pescoço e ombros, estas ficam mais expostas ao sol.
Use boné, chapéu, quando tiver contato direto com o sol.
Não use camiseta molhada, a água aumenta a passagem de radiação através do tecido, prejudicando a proteção que o tecido seco poderia proporcionar.
Prefira camisetas de cores um pouco mais escuras, pois estas protegem mais contra o sol.
Procure ficar na sombra sempre que possível.
Evite tomar sol entre 10 e 16 horas.

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