Os antioxidantes são uma espécie de defesa das células que sofrem constantes ataques dos Radicais Livres, seria como os famosos “glóbulos brancos” que defendem o nosso organismo de vírus e doenças (ishii… acho que compliquei ainda mais). Ou seja, tão importante quanto se alimentar bem pra fortalecer a nossa defesa do corpo é o Antioxidante para combater os Radicais Livres que prejudicam a nossa saúde e desenvolvem o envelhecimento precoce.

Isso significa que aqueles famosos cosméticos que trazem na embalagem “Reduz os Radicais Livres” e “Contém Antioxidantes” significam a mesma coisa pois a função do Antioxidante é reduzir os Radicais Livres te deixando ainda mais jovem.

Já existem alguns tratamentos médicos que introduzem uma quantidade maior de Antioxidantes no nosso organismo para prevenir além dos sinais da idade, doenças degenerativas e problemas do coração.

Você pode encontrar este componente em alimentos que contém vitamina C, além de vinhos, chás verdes e cacau (chocolaaate =D).

Pra concluir com chave de ouro vamos passar dar algumas dicas bem simples pra vocês reforçarem os níveis de Antioxidantes õ/

• Tome 3 colheres ao dia de Óleo de Oliva Extra Virgem .
• Ingerir bastante Chá Verde.
• Comer chocolate e frutas vermelhas (que sacrifício! hihi)

Você pode ver uma lista completa Aqui.

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Beijoos, até a próxima;*

• Horários: Tudo é uma questão de hábitos, você se habitua a almoçar meio dia, tomar café às 18h, etc… Faça o mesmo com o sono. Determine horários para dormir e acordar levando em consideração que se deve repousar no mínimo 8 horas para não prejudicar o funcionamento do organismo.
• Tenha hábitos saudáveis: Pessoas que praticam exercícios tendem a dormir mais profundamente, fazer alongamento e caminhadas ajudam a relaxar e “desconectar” a mente dos problemas além de fazer bem a saúde.
• Cuidado com a Alimentação: Esqueça aquela feijoada maravilhosa que sobrou do almoço de domingo e o churrasquinho também. Opte por alimentos leves e de fácil digestão, facilitando o trabalho do seu organismo na hora de dormir. Evite cafeína e seus derivados (como chocolate) também, pois funcionam como estimulantes.
• Não force a barra: Se passar de meia hora “se rolando” nas cobertas e o sono não vir o jeito é não forçar a barra e levantar-se. Uma boa alternativa é ler um livro ou fazer algo realmente entediante para que sinta sono, manual da televisão/celular e eletrônicos em geral, aí vou eu õ/

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A partir desse mês teremos grandes novidades para nosso público, brindes e promoções a vista.

Hoje iniciamos um novo blog, e nele esperamos ajudar muitas pessoas solucionando pequenos problemas de maneira símples e fácil.

Ao decorrer dos dias, iremos publicar uma dica nova, sobre assuntos aleatórios, uma dica por dia, 365 dias por ano, e se tudo der certo por muitos anos!

Claro que não poderia deixar passar a oportunidade de deixar a primeira dica, ela é uma das mais simples, mas que lhe pode render muita ajuda. A dica é para que nos siga, via twitter, via RSS, ou simplesmente nos visitando periodicamente! Precisa de uma dica para resolver um problema? Não deixe de entrar em contato com a gente, vamos nos sentir felizes em ajudar!